Сводит ноги как лечить

Сводит ноги как лечить

Самые частые причины мышечных судорог Нервное напряжение Эта причина встречается часто, а вспоминаем про нее мы редко. Днем ты нервничала, тревожилась, сдерживала себя и свои порывы. А ночью подавленное напряжение и тревога дают о себе знать и независимо от твоего желания, отправляют твои ноги в бег и вызывают спазмы в икроножных мышцах и в области стоп. Как бороться Народная медицина рекомендует пить на ночь теплое молоко с медом. Современные диетологи — включать в ежедневное меню три банана и горсть миндальных орешков, поому что в них находится магний, снимающий стресс и мышечный спазм. Отличное средство от стресса и от спазма — курс восточного массажа стоп. Неудобная обувь Любая тесная или некомфортная обувь способна спровоцировать судороги. Но чаще всего причиной спазмов в стопе являются уличные босоножки без задников, которые приходится удерживать на ногах постоянно поджатыми пальцами, или туфли на непривычно высоких каблуках. Типично Стопы сводит, когда ты снимаешь туфли: мышцы не верят в свою свободу и никак не могут расслабиться. Или ночью из-за нарушенного за день кровообращения. Как бороться Ходить по улице в удобной обуви, а красивую, например на шпильках, носить на работе. Дефицит кальция Кальций передает сигнал от нерва к мышце и заставляет все ее волокна одновременно сокращаться и быстро расслабляться. Когда его не хватает, расслабления не наступает. Типично Судороги возникают при небольшом физическом напряжении или неудачном повороте тела — в ногах, иногда в пояснице, в мышцах живота во время утренней гимнастики. Как бороться Ешь продукты, богатые кальцием: твердый сыр, орехи, шпинат и кальциевые препараты. Если ногу свело Сильно потяни ступню на себя — в первый момент будет очень больно, потом судорога пройдет. Некоторым при ночном спазме икроножных мышц достаточно сесть на край постели и поставить ноги на пол. Когда надо звонить в «скорую» Если судороги появились у ребенка. Если они сопровождаются высокой температурой или головной болью. Если человек при этом падает на пол и теряет сознание. Когда надо подумать про доктора Если судороги наблюдаются ежедневно или еженощно — они могут быть связаны с заболеванием поясничного отдела позвоночника или сосудов. Для профилактики можно принимать таблетки ПАНАНГИН (они содержат калий и магний) Здоровья Вам!

Либо сосуды, либо нервы.

Недостаток Кальция, Натрия и Калия. Есть такие таблетки Аспаркам (это калий+магний) попробуйте их попить. Также витамины (в которых содержится кальций). Но к врачу следует записаться!

Варикоз видимо. Спазмалитик какой нибудь попейте, успокоительное. Я валокордин пью-немного помогает. И к доктору.

Калия не хватает в организме скорее всего, ко врачу обратитесь, заочно навряд ли вылечите

конечно это плохо. Вот когда разводит-это хорошо….

Меня такие вопросы расстраивают… Неужели даже в серьезных вещах будете рассчитывать на Ответы?…

Судороги могут быть при недостатке кальция, магния, цинка в организме. Причиной судорог может быть также нервное перенапряжение. Снять судороги можно валерьянкой, корвалолом, валидолом (принять внутрь). Закутывать ноги перед сном. Упражнение – вращать стопами (пяткой упереться в пол). Судорогу можно снять массажем в начале и конце мышцы (икроножная м. под коленом и в области голеностопного сустава). При судорогах надо употреблять рыбу, печеный картофель, абрикосы, курагу, бананы, морскую капусту. Принимать витамин D. Принимать по 2 ч. л. мёда за каждой едой. При судорогах в ногах от перегрузки, хорошо применить ванночки с поваренной солью, температура воды 38*. Такая ванночка хорошо помогает уставшим ногам.



Источник: touch.otvet.mail.ru


Добавить комментарий