Иногда, при недомогании, вдруг выясняется, что температура тела у человека оказалась пониженной. Что делать в таком случае и о причинах данного явления, об этом статья. Мы знаем, если температура повысилась, это сигнал организма о какой–либо патологии, и сразу принимаем меры, пытаясь сбить показатели до нормы любым способом — народными средствами и лекарственными методами. 

Низкая температура в медицине называется гипотермия. Во многих случаях мы не обращаем на нее внимания, считая, что слишком устали в последнее время. К врачам не обращаемся, в уверенности, что нет повода. Но если гипотермия наблюдается довольно долго, то врачебное вмешательство необходимо — необходимо обязательно провести тщательное обследование.

Прежде, чем выяснить причины низкой температуры, давайте определим, какая температура на самом деле считается пониженной. Медики говорят, показатели от 35.8 до 37 градусов – норма, и проблем со здоровьем у нет. Все, что ниже – отклонение, пониженная температура. Что делать в данном случае? Прежде всего, выяснить причину.

Пониженная температура тела человека – причины

Среди первопричин снижения температуры тела у взрослых и детей имеются вполне безобидные, устранив их, вы навсегда расстанетесь с проблемой. Но существуют такие, с помощью которых организм сигнализирует о неполадках, что произошел сбой в работе и просит помощи.

[ok]Важно! Для некоторых людей низкая температура – индивидуальная особенность организма. Если при пониженных показателях вы отлично себя чувствуете, активны и бодры, то вы из их числа.[/ok]

1. Усталость. Наиболее безобидной причиной снижения температуры может стать хроническая усталость. Устранить её просто: отдохните и выспитесь. И впредь не забывайте позаботиться о правильно организованном отдыхе.
2. Переохлаждение. Сильно замерзли, гипотермия – ответная реакция организма. Оденьтесь потеплее, выпейте согревающие напитки, и показатели придут в норму.
3. Беременность. Иногда у женщин, ожидающих ребенка, снижаются показатели температуры. Проблема происходит вследствие колебаний гормонального фона. В данном случае следует нормализовать состояние, проконсультировавшись с доктором. Правда, в большинстве случаев организм женщины постепенно адаптируется к состоянию, и показатели нормализуются.
4. Хронические заболевания. Любое хроническое заболевание может вызвать снижение показателей температуры, и произойти это может неожиданно. Означает обострение болезни.
5. Большое количество лекарственных средств, самолечение. Регулярное употребление чрезмерного количества лекарств, иногда бесконтрольное, следующий фактор, приводящий к снижению температуры у человека. Таким образом организм протестует на бездумный прием таблеток.
6. Гипотиреоз. При данном заболевании снижается работа щитовидной железы, к примеру, из-за гормональных проблем.
7. Заболевание надпочечников. При патологии надпочечников нарушается работа их коры, что приводит к дефициту некоторых гормонов. При этом заболевании и для профилактики следует пить достаточное количество воды. Летом помогайте надпочечникам очиститься дынями и арбузами.
8. Простуда, грипп. Не всегда при простудных заболеваниях показатели температуры ползут вверх, в некоторых случаях градусник показывает низкую температуру.
9. Поражения кожи. Дерматит, псориаз, ихтиоз зачастую сопровождаются гипотермией.
10. Сахарный диабет. При данном заболевании нарушен механизм окисления глюкозы, а это основной источник энергии. Недостаток приводит к гипотермии.
11. Проблема с сосудами. На фоне резкого расширения сосудов, часто кратковременного, одновременно падает температура тела.
12. Низкий гемоглобин. Вызванный недостатком железа в организме, пониженный гемоглобин — частая причина сниженной температуры. Дополнительные симптомы: ощущение усталости, снижение аппетита и жизненного тонуса.
13. Внутренне кровотечение. Опасное состояние, требующее срочной медицинской помощи. Кровотечение возникает вследствие повреждения или повышения проницаемости стенок сосудов. Причиной может стать нарушение обмена веществ и опухоль. Что страшно, каких-либо активных проявлений и других симптомов, кроме общего плохого самочувствия и низкой температуры, может не возникнуть.
14. Опухоль головного мозга. Возникновение новых образований в головном мозге (доброкачественных и злокачественных) нарушает стабильное регулирование процессов теплообмена, проходящие в гипоталамусе, отвечающем за поддержание в теле постоянной температуры.
15. Астенический синдром. У людей с заболеванием наблюдается дефицит кислорода в тканях, это приводит к замедлению процессов окисления и получения энергии. Симптомы болезни – одышка, бледные кожные покровы, нарушение координации равновесия и пониженная температура.
16. Отравление пищей, химическими веществами, в перечень входят и лекарственные препараты. Гипотермия объясняется постоянным угнетением жизненно важных функций, сопровождающих любое отравление организма. Нарушается работа органов дыхания, сердца и иных важных органов человека. Интоксикация вызвается приемом большого количества алкоголя.
17. ВИЧ–инфекция. Страшное заболевание, постоянная низкая температура тела – один из симптомов.

Симптомы пониженной температуры

Медики выделили несколько общих симптомов, независимо от причин, вызвавших понижение показателей температуры:

• Слабость.
• Сонливость.
• Раздражительность без определенной причины.
• Общее недомогание.
• Заторможенность.

Но в основном, симптомы соответствуют заболеванию, вызвавшее снижение.

Что делать при пониженной температуре 

Прежде всего, следует выяснить причину недомогания, и, если помимо низкой температуры, в наличии еще какие-либо симптомы, указывающие на заболевание, необходимо обратиться в поликлинику к врачу.

Можно помочь организму вернуться к нормальной температуре, проделав некоторые нехитрые процедуры.

• Лягте в постель, укройтесь потеплее, постарайтесь согреть ноги.
• Сделайте ножную ванночку, добавив в воду эфирно масло пихты, зверобоя, эвкалипта.
• Выпейте горячего чаю с мёдом. Хорошо добавить к чаю настойку зверобоя, малиновое варенье.
• Принимайте витаминные комплексы.
• Экстремальный способ повысить температуру – натереть подмышки солью или перцем. Но прибегать к нему стоит только в крайнем случае.
• Эффективно помогает снять проблему физическая нагрузка. Просто выполните несколько легких упражнений: помашите руками, выполните несколько приседаний, наклонов.

Приведите в порядок режим дня. Вовремя отдыхайте, занимайтесь посильными физическими упражнениями. Это поможет укрепить иммунитет, а, значит, и справиться с пониженными показателями. В случае, если гипотермия вызвана заболеванием, направьте усилия на лечение.

Будьте здоровы, не забывайте заходить ко мне в гости, я всегда рада. С любовью… Галина Некрасова.