Гемоглобин 47 что это значит

Гемоглобин 47 что это значит

насколько я знаю, нормальным гемоглабином считается от 110 и выше

Лучше всяких лекарств поднять гемоглобин помогает слегка обжаренная печень.

гемоглобин должен быть 120.феррумлек хорошие

Гематоген — одно их немногих вкусный лекарств — по вкусу напоминают ириски. В яблоках никакого железа нет, а темнеют их огрызки от того, что происходит окисление фенольных соединений.

Если вы женщина, то у женщин гемоглобин от 115 до 155 считается нормой. Питайтесь полноценной здоровой пищей и воды 2-3 л в день. Для беременных женщин нижняя граница нормы 110. Ну а если уж очень хочется его повысить, то необходим перечень продуктов, рекомендованных при низком гемоглобине: мясные субпродукты: печень, почки, язык. Затем идет крупа гречневая, фасоль, горох, шоколад, грибы белые, черника. В этих продуктах самое большое количество железа — более 4 мг на 100 г продукта. Чтобы повысить гемоглобин, почаще включай эти полезные продукты в свой рацион питания. От 2 до 4 мг железа содержат говядина, баранина, конина, мясо кролика, яйца, овсяная крупа, пшено, яблоки, груши, хурма, айва, инжир, кизил, шпинат, орехи. Но при низком гемоглобине мало включать в рацион питания продукты, богатые железом. Важно знать, что продукты, богатые кальцием, резко снижают усвоение железа. Поэтому, чтобы повысить гемоглобин в организме хотя бы на время лучше отказаться от молока и молочных продуктов. Если это невозможно, ешь железо — и кальцийсодержащие продукты в разное время. Усвоение железа также снижают чай и кофе, при низком гемоглобине их не стоит пить во время и после еды. А вот витамин С – твой союзник, для того, чтобы повысить гемоглобин в крови пей апельсиновый или томатный сок, добавляй в пищу свежий сок лимона, капустный рассол, сладкий перец, лук и зелень. Пшеница и другие злаки связывают железо в кишечнике и препятствуют его усвоению, то есть, при низком гемоглобине, мясо лучше есть без хлеба, макарон и каши, а в качестве гарнира выбирать картошку, зеленый горошек, капусту, фасоль и другие овощи.

Аскобиновая кислота, фолиевая кислота, цианкобаламид.

Если хотите быстро поднять гемоглобин (за 2-3 дня), зайдите на Мой мир и оставьте сообщение-подскажу, как это сделать (безвозмездно)



Источник: touch.otvet.mail.ru


Добавить комментарий