Ночные судороги ног, также называемые ночными спазмами ног, — это болезненные, непроизвольные сокращения или спазмы мышц ног, обычно возникающие, когда вы в постели. Ночные судороги ног обычно затрагивают икроножные мышцы, хотя мышцы в ступнях или бедрах могут также подвергаться судорогам. Сильное растяжение сокращенной мышцы облегчает боль.

Причины

Чаще всего, невозможно идентифицировать одну определенную причину для ночных судорог ног. В общем, судороги в ночное время, вероятно, связаны с усталостью мышц и проблемами нервов.

Риск возникновения судорог увеличивается с возрастом. Беременные женщины также имеют более высокую вероятность наличия спазмов.

Известно, что некоторые состояния, такие как почечная недостаточность и диабетическое повреждение нерва, вызывают ночные спазмы. Но если у вас есть одно из них, вы, скорее всего, знаете об этом и испытываете другие симптомы, связанные с основном заболеванием.

Люди, которые принимают определенные лекарства, такие как некоторые диуретики, скорее всего, будут испытывать ночные судороги ног, хотя неизвестно, есть ли прямая связь.

Синдром беспокойных ног (СБН) иногда путают с ночными судорогами ног, но это отдельное заболевание. В общем, боль не является главной особенностью СБН, хотя некоторые люди описывают боли как один из симптомов СБН.

Другие состояния, которые иногда могут быть связаны с ночными судорогами ног, могут включать:

Структурные нарушения

• Периферическая болезнь артерий
• Стеноз позвоночного канала

Метаболические проблемы

• Острая почечная недостаточность
• Болезнь Аддисона (надпочечниковая недостаточность)
• Анемия
• Хроническая болезнь почек
• Цирроз (рубцевание печени)
• Гипертиреоз (сверхактивная щитовидная железа)
• Гипотиреоз (низкая активность щитовидной железы)
• Диабет 1 типа
• Диабет 2 типа

Лекарства и процедуры

• Препараты, влияющие на кровяное давление
• Препараты, снижающие уровень холестерина (статины)
• Диализ
• Диуретики
• Оральные контрацептивы

Другие причины

Когда нужно обратиться к врачу

Для большинства людей ночные судороги в ногах — просто временный дискомфорт — редкие подергивания посреди ночи. Но в некоторых случаях вам может потребоваться обратиться к врачу.

Немедленно обратиться за медицинской помощью, если у вас есть

• Тяжелые и постоянные спазмы
• Ночные судороги ног после воздействия токсинов, таких как свинец

Запланируйте посещение врача, если вы

• Испытываете проблемы с функционированием в течение дня, потому что судороги ног прерывают нормальный сон
• Развиваете мышечную слабость и атрофию с судорогами ног

Уход за собой

Мероприятия, которые могут помочь предотвратить ночные судороги ног, включают

• Питье большого количества жидкости, чтобы избежать обезвоживания
• Растягивание мышц ног или использование стационарного велосипеда в течение нескольких минут, прежде чем ложится спать

Мероприятия, которые могут помочь облегчить ночные судороги, включают:

• Изгиб ног в сторону головы
• Массирование спазмированых мышц руками или льдом
• Ходьба или бег
• Прием горячего душа или теплой ванны

Хотя этот препарат раньше широко назначался, хинин больше не рекомендуется из-за рисков, связанных с его использованием.

Источник: neurolikar.com.ua